Chili con frijoles, enlatados es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Chili con frijoles, enlatados se enumeran a continuación.
Agua
|
75.51 g
|
75.51
|
g
|
La energía (calorías)
|
103 kcal
|
103
|
kcal
|
Energía (julios)
|
433 kJ
|
433
|
kJ
|
Proteína
|
6.12 g
|
6.12
|
g
|
lípido total (grasa)
|
3.76 g
|
3.76
|
g
|
Ceniza
|
1.38 g
|
1.38
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
13.24 g
|
13.24
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3.3 g
|
3.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.65 g
|
1.65
|
g
|
Calcio, Ca
|
47 mg
|
47
|
mg
|
Hierro, Fe
|
3.43 mg
|
3.43
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
45 mg
|
45
|
mg
|
El fósforo, P
|
154 mg
|
154
|
mg
|
Potasio, K
|
365 mg
|
365
|
mg
|
Sodio, Na
|
423 mg
|
423
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2 mg
|
2
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.117 mg
|
0.117
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.134 mg
|
0.134
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.3 µg
|
1.3
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.7 mg
|
1.7
|
mg
|
tiamina
|
0.048 mg
|
0.048
|
mg
|
Riboflavina
|
0.105 mg
|
0.105
|
mg
|
La niacina
|
0.358 mg
|
0.358
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.42 mg
|
1.42
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.132 mg
|
0.132
|
mg
|
El folato, el total de
|
23 µg
|
23
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
23 µg
|
23
|
µg
|
El folato, DFE
|
23 µg
|
23
|
µg
|
La colina, el total de
|
20.2 mg
|
20.2
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
17 µg
|
17
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
180 µg
|
180
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
43 µg
|
43
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
337 IU
|
337
|
IU
|
El licopeno
|
1069 µg
|
1069
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
107 µg
|
107
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.52 mg
|
0.52
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
1.9 µg
|
1.9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.133 g
|
1.133
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.81 g
|
0.81
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.238 g
|
0.238
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.601 g
|
1.601
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.056 g
|
0.056
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
1.545 g
|
1.545
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.249 g
|
0.249
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.143 g
|
0.143
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.105 g
|
0.105
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
17 mg
|
17
|
mg
|
triptófano
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
treonina
|
0.24 g
|
0.24
|
g
|
isoleucina
|
0.25 g
|
0.25
|
g
|
leucina
|
0.456 g
|
0.456
|
g
|
lisina
|
0.409 g
|
0.409
|
g
|
metionina
|
0.095 g
|
0.095
|
g
|
cistina
|
0.061 g
|
0.061
|
g
|
fenilalanina
|
0.292 g
|
0.292
|
g
|
tirosina
|
0.164 g
|
0.164
|
g
|
valina
|
0.294 g
|
0.294
|
g
|
arginina
|
0.36 g
|
0.36
|
g
|
histidina
|
0.164 g
|
0.164
|
g
|
alanina
|
0.265 g
|
0.265
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.659 g
|
0.659
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.877 g
|
0.877
|
g
|
glicina
|
0.261 g
|
0.261
|
g
|
prolina
|
0.251 g
|
0.251
|
g
|
serina
|
0.293 g
|
0.293
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|